Buah yang Cocok Untuk Ibu Hamil

Buah yang Cocok Untuk Ibu Hamil
Buah yang Cocok Untuk Ibu Hamil
 

Asupan yang diperlukan oleh ibu hamil harus lebih besar dari pada biasanya, itu dikarenakan ada dua nyawa yang membutuhkan energi. Maka dari itu,  makanan untuk ibu hamil harus yang mengndung unsur-unsur vitamin yang baik dan makanan yang mengandung nutrisi dan mineral.

Makanan yang mengandung mineral dan nutrisi yang banyak bisa didapatkan dari buah-buahan namun anda harus ingat bahwa tidak semua makanan baik untuk ibu hamil, karena ada beberapa makanan yang dianggap baik untuk ibu hamil, padahal makanan itu bisa menyebabkan efek tang kurang baik. Begitupun buah-buahan, tidak sebuah buah-buahan itu baik. Di bawah ini buah-buahan yang baik sebagai makanan untuk ibu hamil:

1. Apel, kandungan nutrisi dan mineral di dalam buah ini sangat baik untuk ibu hamil. Selain itu, terkadang dalam masa kehamilan, ibu suka merasa sembelit atau diare, naah mengkonsumsi dengan rutin buah ini bisa mencegah penyakit seperti itu.

2. Buah Naga, buah ini memiliki kulit yang cukup tebal, sehingga sangat aman untuk di konsumsi ibu hamil. Kandungan di dalam buah ini masih sangat alami dan terjaga, karena dalam pemeliharaannya tidak menggunakan pestisida.

3. Anggur, ibu hamil membutuhkan darah yang lebih tinggi, maka dari itu dengan mengkonsumsi buah anggur yang kaya akan zat besi bisa membantu masalah tersebut.

4. Jambu Air, buah ini sangat baik untuk memenuhi nutrisi ibu hamil, karena dalam buah ini banyak mengandung zat cair yang cukup banyak.


Lisna Riana